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   所谓心率表，就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表，心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。

   从检测原理上来讲，胸带式贴近胸部，离心跳最近，感知最明显，是目前检测心率最为准确的一种。虽然多了条胸带，看似不方便，其实不然，这个胸带就如同你穿上件背心，运动起来没有什么感觉的，不会有不舒服的感觉。重要的检测心率方便，带上胸带后就不用管了，实时显示在手表上，一目了然，不需要运动中再去操作手指头。

   当然，如果对于安装有启博器的人就严禁带这个胸带式的。

心率监测有三种方式：

1.手指触摸式心率表原理~

　　原理是电极检测人体心跳产生的生物电，需三点接触(手表后盖贴皮肤+两个手指触摸表扣上的金属电极）。只适用于静止测量，压力大小和接触面积会影响到准确度，不是连续实时心率，不能运动中使用。

2.心率带监测心率表~目前是最准确最稳定的方式~

　　原理是用心率带上贴在胸口皮肤上的两个感应区块，检测心跳产生的皮肤上的人体生物电变化，然后将信号发射到手表显示出心率数值。此种测量方式是目前最靠谱和最准确的运动心率监测方式。只要正确佩戴心率带即可稳定监测。心率带监测之所以准确稳定，是因为人体生物电本身是不受运动影响的。真正运动者一定会优先考虑心率带的心率表的。

3. 光电监测(光学传感器）心率表~有运动干扰问题

　　原理是PPG血液容积法。皮肤充血是随心跳而跟随变化的。通过发射绿光照亮皮肤表层，光电传感器接收反射光的强度变化。核心技术不在于传感器硬件，而是在于心率的软件算法。因为传感器检测到的光电信号里包含了(血液充血的信息+运动抖动产生的血液抖动的信息）,想要提前准确的心跳信息十分困难。